Ga naar hoofdinhoud

Wetenschappelijk onderzoek

CBD en Angst/Stress: wat zegt het onderzoek?

Studies naar anxiolytische (angstdempende) eigenschappen van CBD.

Laatst bijgewerkt: 11 september 2026 · Redactie CBD Vergelijken

In het kort

Een enkele dosis CBD (300-600 mg) verminderde in kleine RCT's de angst tijdens spreken in het openbaar, zowel bij gezonde vrijwilligers als bij mensen met sociale angst.

Dit overzicht vat 5 studies samen: 4 gerandomiseerde onderzoeken (RCT), 1 reviews en 0 andere studies, met in totaal minstens 143 deelnemers waar dat bekend is. Een hoge kwaliteitsscore betekent een grotere of beter opgezette studie, niet een sterker effect.

Hoe je dit overzicht leest

Wij vatten per studie samen wat er is onderzocht, bij hoeveel mensen, hoe lang, en wat de onderzoekers concludeerden. De kwaliteitsscore geeft aan hoe sterk het bewijs is: een RCT met veel deelnemers scoort hoger dan een kleine casestudie of dieronderzoek.

Let op: de meeste studies gebruiken zuivere CBD in doses van tientallen tot honderden milligram per dag. Dat is veel meer dan wat de meeste mensen met CBD olie als supplement nemen. Resultaten uit onderzoek zeg je dus niet zomaar iets over een paar druppels olie. Lees ook hoe dosering bij CBD werkt.

Studies met hoge bewijskracht

  • Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated public speaking in treatment-naïve social phobia patients

    Kwaliteit: Hoog

    Bergamaschi MM, Queiroz RH, Chagas MH, et al. · Neuropsychopharmacology (2011)

    Type:
    RCT
    Deelnemers:
    36
    Duur:
    Eenmalige dosis

    Van 24 onbehandelde patiënten met sociale angststoornis kreeg de helft 600 mg CBD en de helft placebo voor een spreektest; 12 gezonde controles deden de test zonder middel. CBD verminderde angst, cognitieve belemmering en ongemak tijdens het spreken tot een niveau dat niet verschilde van de gezonde controlegroep.

    Bron (DOI 10.1038/npp.2011.6) (opent in nieuw tabblad)

  • Inverted U-Shaped Dose-Response Curve of the Anxiolytic Effect of Cannabidiol during Public Speaking in Real Life

    Kwaliteit: Hoog

    Zuardi AW, Rodrigues NP, Silva AL, et al. · Frontiers in Pharmacology (2017)

    Type:
    RCT
    Deelnemers:
    60
    Duur:
    Eenmalige dosis

    Zestig gezonde vrijwilligers kregen placebo, clonazepam of 100, 300 of 900 mg CBD voor een echte spreektest. Alleen 300 mg CBD verminderde de angst na het spreken; 100 en 900 mg deden dat niet, wat een omgekeerde U-vormige dosis-responscurve suggereert.

    Bron (DOI 10.3389/fphar.2017.00259) (opent in nieuw tabblad)

  • Cannabidiol (CBD) use in psychiatric disorders: A systematic review

    Kwaliteit: Hoog

    Bonaccorso S, Ricciardi A, Zangani C, et al. · NeuroToxicology (2019)

    Type:
    Systematische Review

    Systematische review van 27 RCT's naar CBD bij psychiatrische aandoeningen, waaronder angst, psychose en verslaving. Het bewijs is nog beperkt, maar de beschikbare trials suggereren mogelijke effecten bij onder meer angst; grote RCT's zijn nodig.

    Bron (DOI 10.1016/j.neuro.2019.08.002) (opent in nieuw tabblad)

Overige studies

  • Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report

    Kwaliteit: Matig

    Crippa JA, Derenusson GN, Ferrari TB, et al. · Journal of Psychopharmacology (2011)

    Type:
    Neuroimaging RCT
    Deelnemers:
    10
    Duur:
    Eenmalige dosis

    Tien onbehandelde patiënten met sociale angststoornis kregen 400 mg CBD of placebo, met SPECT-hersenscans. CBD verminderde de subjectieve angst en veranderde de doorbloeding in limbische en paralimbische hersengebieden, wat een biologische basis voor het angstdempende effect suggereert.

    Bron (DOI 10.1177/0269881110379283) (opent in nieuw tabblad)

  • Anxiolytic Effects of Repeated Cannabidiol Treatment in Teenagers With Social Anxiety Disorders

    Kwaliteit: Matig

    Masataka N. · Frontiers in Psychology (2019)

    Type:
    RCT
    Deelnemers:
    37
    Duur:
    4 weken

    Japanse tieners (18-19 jaar) met sociale angststoornis kregen dagelijks 300 mg CBD (n=17) of placebo (n=20). Na 4 weken waren de angstscores in de CBD-groep significant gedaald op twee vragenlijsten.

    Bron (DOI 10.3389/fpsyg.2019.02466) (opent in nieuw tabblad)

Wat betekent dit voor jou?

Onderzoek naar CBD en angst/stress is nog jong. Er zijn aanwijzingen, maar geen bewijs dat CBD olie als supplement een klacht behandelt. Heb je klachten? Bespreek ze eerst met je huisarts. Gebruik je medicijnen? Overleg dan altijd voordat je CBD probeert, want CBD kan de afbraak van sommige medicijnen beïnvloeden.

Wil je CBD toch proberen, kies dan een product met een openbaar labrapport en een THC-gehalte onder de Nederlandse grens van 0,05%. In onze vergelijking van CBD merken zie je welke merken dat doen.

Verder lezen in de kennisbank

Andere onderzoeksthema's

Terug naar het volledige onderzoeksoverzicht